70H Yin Yoga und Nervensystem Ausbildung

Für Wen diese Ausbildung ist

Für Teilnehmende, die bereits folgende Module absolviert haben:

• Modul 1: Yin Yoga Foundations

• Modul 4: Yin Yoga und Meditation

• sowie mindestens eines der folgenden Module:
  Modul 2: TCM / Meridiane und/oder Modul 3: TCM / Akupressurpunkte

• Beziehungsweise gleichwertige Ausbildungen haben und mit diesen Themen vertraut sind.

Auf diesen Grundkenntnissen baut diese Immersion gezielt auf. Grundlegende Aspekte des Yin Yoga Unterrichtens, typische Herausforderungen im Yin Yoga, Asana-Variationen, individueller Knochenbau, Faszien-Knowhow sowie eine Einführung in Meditation und Yoga Nidra und Grundlagen der TCM werden vorausgesetzt.

Die Yin Yoga Klassen in dieser Ausbildung greifen diese Inhalte auf und vertiefen sie. Neu hinzu kommen fundierte Kenntnisse zum Nervensystem, zur Polyvagaltheorie und zu Trauma, sowie deren Bedeutung für eine sichere, traumasensible Yin Yoga Praxis. Ebenso werden somatische Tools (somatic tools) aus der Nervensystemarbeit integriert, die den Unterricht differenzierter, sicherer und inklusiver machen.

Teilnahme als Retreat ONLY

Die Ausbildung richtet sich primär an Teilnehmende der Gesamtausbildung. Zusätzlich steht eine begrenzte Anzahl an Retreat-only-Plätzen zur Verfügung.

Diese beinhalten:

• täglich 2 Yoga-Einheiten

• Unterkunft mit Frühstück und einer weiteren Mahlzeit

Nicht inkludiert ist die Teilnahme an den theoretischen Ausbildungsinhalten. Dafür bleibt mehr Raum für Integration, Regeneration und freie Zeit.

Weshalb Fokus auf Nervensystem und Traumasensibilität

Yin Yoga wirkt nicht für alle Menschen automatisch entspannend.
Nicht jede Person kann einfach loslassen, die Augen schließen und „nichts tun“, ohne dass das Nervensystem darauf reagiert. Manche Anleitungen im Yin Yoga resonieren nicht mit allen gleich. Bestimmte Yin Yoga Positionen können Trigger setzen und traumabezogene Reaktionen auslösen.

In solchen Momenten kann sich das Nervensystem in Kampf-, Flucht- oder Freeze-Zuständen organisieren. Ohne Wissen über Trauma und Nervensystem bleiben diese Reaktionen oft unerkannt.

In dieser Immersion lernen die Teilnehmenden:

• warum Yin Yoga Trigger auslösen kann,

• wie sich Stress- und Trauma-Reaktionen im Nervensystem zeigen,

• wie sie diese Zeichen wahrnehmen

• und wie sie nervensystemfreundliche Alternativen, Variationen und Sprache anbieten können.

Der Fokus liegt auf traumasensiblem Unterrichten, klarer Kommunikation und dem bewussten Einsatz von somatischen Tools, um Sicherheit, Wahlmöglichkeiten und Selbstregulation zu fördern.

Yin Yoga als somatische Praxis

Yin Yoga ist per se eine somatische Praxis, da es nicht darum geht, den Körper in eine Form zu bringen und dort aufgrund eines Dehnreizes zu verweilen. Im traditionellen Yin Yoga nach Paul Grilley steht bereits ein somatischer Zugang im Vordergrund: Wahrnehmung, Anpassung, individuelle Variationen und funktionelle Ausrichtung.

Diese Fähigkeit, Positionen individuell anzupassen und somatische Intelligenz zu fördern, ist der erste Schritt zu einer nervensystemfreundlichen und traumasensiblen Yin Yoga Praxis. Sie bildet die Voraussetzung für diese Immersion.

Darauf aufbauend erweitern wir den Ansatz um:

• Nervensystemwissen,

• Trauma-Verständnis

• und konkrete somatic tools, die Yin Yoga noch sicherer, differenzierter und nachhaltiger machen.